Новый год в коллективе

Корпоративная вечеринка – это прекрасная возможность и себя в новом наряде показать, и на других свежим взглядом посмотреть. В то же время многие испытывают волнение не только по поводу своего внешнего вида. Что подарить коллегам? Как сохранить фигуру? С кем не нужно пить на брудершафт? Попробуем ответить на эти вопросы, пользуясь рекомендациями психологов.

Корпоративный невроз

Как вы думаете, зачем ваше начальство устраивает корпоративные праздники?  Варианты ответа

а) Чтобы развивать неформальные отношения в коллективе

б) Чтобы сэкономить на премиях

в) Чтобы показать, что дела компании идут в гору

г) Чтобы выявить кандидатов на увольнение

На самом деле все ответы правильные. И у руководства компаний есть еще тысяча и один резон, чтобы провести мероприятие. Если учитывать цели менеджеров по персоналу, то можно провести производственную вечернику не только приятно, но и с пользой для себя. Наличие четкой стратегии поведения на корпоративе позволит вам:

а) Наладить отношения с начальством и завести полезные связи с сотрудниками других отделов

б) Показать себя в выгодном свете с неожиданных сторон

в) Доказать лояльность фирме

г)  Продемонстрировать свою хорошую физическую и психологическую форму

А как же расслабиться и получить удовольствие, спросите вы? Поверьте, вы будете себя чувствовать намного спокойнее и счастливее, если наутро героем анекдотов из жизни будете не вы. Полностью «отпускать тормоза» следует только в безопасном и проверенном окружении – в узком кругу семьи, надежных друзей или компетентных психиатров.

В то же время никто не ожидает от вас, что на корпоративе вы будете чинно сидеть за столом с рюмкой газировки и думать о квартальном отчете. Тех, кто не участвует в общем веселии, окружающие начинают считать маленькой, но гордой птичкой, которая отрывается от коллектива.

Атмосфера корпоративного праздника является отличной питательной средой для формирования невротического поведения. В психологии такое состояние, когда человек не хочет выделяться из окружения и предпочитает цели группы собственным называется слиянием. Слияние может быть полезным, когда участник мероприятия чувствует подъем настроения, ощущает поддержку и одобрение, покидает вечеринку полный сил и радости. Невротическое же слияние проявляется стремлением «пить как все», перееданием,  невозможностью отказаться от участия в неприятных или унизительных для себя или окружающих конкрурсах.

Очень полезно научиться «сливаться» и «отрываться от коллектива» по своему собственному желанию. Для этого важно замечать и уважать свои желания и ощущения. Тогда вам гораздо легче будет делать это в экстремальных условиях празднования Нового Года. Это позволит вам лучше добиваться своих целей и ощущать большее удовлетворение от жизни.

Ты или вы?

Как мы уже писали, одна из целей корпоратива – сплочение команды. Тимбилдинг призван размыть границы между сотрудниками, чтобы коллектив начал ощущать себя как единое целое. Однако если к концу вечеринки вы называете босса Васей и на «ты», то чаще всего это достижение не менеджера по персоналу, а бутылки шампанского. Алкоголь не убирает границы между людьми, но позволяет их игнорировать. Если во время вечеринки никто не протестует против обращения на «ты», то что делать после нее?

Хорошо американцами и англичанам. У них что «ты», что «вы» звучит одинаково. Для нашей страны в корпоративной культуре к начальству и старшим по возрасту коллегам принято обращаться на «вы». Поэтому после вечеринки продолжайте употреблять те же местоимения, что и до нее. Если молодой начальник отдела или ветеран труда в возрасте напомнит вам, что вы уже на «ты», то обсудите  это еще раз и договоритесь, как будет приемлемо для вас обоих. Точно так же, если вам самим неприятно панибратское обращение от кого-то из подчиненных, вы можете попросить обращаться к вам на «вы» в рабочей обстановке.

Не всегда знакомства, завязанные на корпоративе, должны продолжаться после него. Если вам неприятно общаться с человеком, которому вы в порыве благодушия дали свой телефон, вы не обязаны. Будьте вежливы, но тверды, отказываясь продолжать ненужные вам отношения. Точно так же уважайте желания тех, кто отказывается общаться с вами, даже если накануне вы пили на брудершафт из бокалов друг друга. После корпоратива границы восстанавливаются, и если что-то меняется, то эти перемены часто не столь значительны и судьбоносны, как казалось во время него.

Размер имеет значение?

Головная боль частенько возникает не только после вечеринки, но и до нее. Что подарить боссу и коллегам? Каким должен быть подарок, чтобы и никого не обидел, и по кошельку не ударил?

Для начала стоит вспомнить, как дарят подарки конкретно в вашем коллективе? В каждой компании есть свои правила и традиции. Однако есть и общие рекомендации, которые одновременно позволяют сотрудникам и получить радость от личного подхода, и не нарушить гранриц служебных отношений.

Если вы дарите на Новый год подарки всему отделу,  лучше если это будут недорогие  сувениры в одной ценовой категории. Если в коллективе у вас есть особые дружеские связи, то можете подарить еще один подарок, но уже после окончания рабочего дня. Не стоит делать личные отношения поводом для обсуждения отношений  в коллективе.

Презент начальству в большинстве компаний дарят вскладчину. Однако если вы дарите сувениры всему отделу, стоит позаботиться и о руководителе. Хорошо, если подарок будет того же типа, как у сотрудников, но с изюминкой, подчеркивающей личные достоинства или предпочтения шефа. Приветствуется ненавязчивый юмор и полезность подарка для служебных нужд.

Как реагировать, если вам преподнесли подарок, которого вы не ожидали? Если дорогой подарок вам дарят от всего коллектива, то воспринимайте это как признание ваших заслуг. Поблагодарите коллег, не скрывайте своей радости, но и не переусердствуйте с ее выражением, если ее нет. Когда вы получили неожиданно дорогой подарок от рядового сотрудника или начальства, то, скорее всего, вы будете испытывать смущение и растерянность. Вы можете озвучить эти чувства наедине с дарителем. Если подарок преподнесен в коллективе, имеет смысл подумать вслух, как сделать подарок предметом общего пользования в вашем офисе. Даже если коллеги будут настаивать, чтобы вы забрали подарок только себе, им будет приятно, что вы о них думаете.

Психологи утверждают, что радость от подарка пропорциональна не его стоимости, а его… размеру. Это касается не только детей, но и взрослых. Если сумма подарка ограничена, то лучше выбирать объемный подарок. Небольшие, но дорогие статусные подарки лучше преподносить в сочетании с большой связкой воздушных шаров, корзиной цветов или большой резиновой женщиной  мягкой игрушкой.

Лучше недопить, чем переесть?

Хорошо, когда в жизни нет проблем – ни с собственной фигурой, ни с фигурами противоположного пола. В противном случае корпоративная вечеринка становится дополнительным источником стресса. Обилие еды на столах сводит все благие намерения придерживаться диеты на «нет», а обилие напитков стирает границы между сексапильностью и распущенностью. Есть маленькие хитрости, которые помогут вам оставаться в рамках.

Питайтесь перед вечеринкой как обычно – не стремитесь «поголодать» впрок, но и не налегайте на калории. Лучше всего, если непосредственно перед вечеринкой вы перекусите. Не беспокойтесь, когда пройдет «официальная часть» вечеринки, вы успеете с одной стороны «нагулять аппетит», чтобы получить удовольствие от еды, а с другой стороны не будете голодны настолько, чтобы все смести со стола.

Возьмите с собой небольшую бутылочку с негазированной питьевой водой. Вы можете употреблять ее и между конкурсами и во время застолья. Это позволит выпить и съесть намного меньше. В любом случае, не переживайте, если вы превысили дневную норму калорий. Все лишние граммы уйдут в течении недели-двух, если вы на следующий день после обильной еды и возлияний на корпоративе начнете придерживаться своего обычного рациона.

Если вы будете время от времени держать в руке бокал с сухим вином или стакан с коктейлем, потребление калорий снизится минимум на 20 процентов. Когда руки заняты, мозгу поступает меньше информации от пищевых раздражителей. А если вы найдете приятного собеседника, количество выпитого алкоголя будет меньше почти вполовину.

Вооружитесь нашими советами, и праздник для вас не станет испытанием нервной и пищеварительной системы.

Для журнала "Здоровье"